|
Devam…
|
90,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
864 kcal
|
Fett: 21,26g | Prot: 61,36g | Kolh.: 107,19g.
Frukost: Dost Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Middag: Salatalık, Kırmızı Soğan, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pide Ekmeği, Hamsi, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Mandalina. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MstfGzgn… 's vikthistorik
|