Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1497 kcal
|
Fett: 93,63g | Prot: 66,07g | Kolh.: 112,19g.
Frukost: Ceviz, Karabiber, Avokado, Keçi Peyniri (Sert), Kızarmış Yumurta, Tereyağı, Untad Tam Buğday Ekmeği. Middag: Keçi Peyniri (Sert), Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Domatesler, Salçalı Makarna. Snacks/Annat: Elma, Donut. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
va etre bien 's vikthistorik
|