Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1222 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 132,80g | Kolh.: 61,32g.
Frukost: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Российский, Черкизовский Сальчичон, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Овсяноблин, Черкизовский Сальчичон, Сыр Российский, Кофе, Перепелиное Яйцо. Middag: Творог 5%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1416 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|