Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1117 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 56,71g | Kolh.: 89,18g.
Lunch: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tempe Goreng, KFC Dada Ayam, Martabak Telur, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Puyuh, Maicih Basreng, Teh Pucuk Harum Teh. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hello Bossun 's vikthistorik
|