Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1140 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 52,63g | Kolh.: 110,14g.
Frukost: Tereyağı, Yeşil Zeytin, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Balkan Ayran, Tavuklu Pilav. Middag: İzmir Köfte, Balkan Ayran, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Çay Şekerli, Çay Şekerli. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mavimelekyagmur 's vikthistorik
|