Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
647 kcal
|
Fett: 21,49g | Prot: 20,43g | Kolh.: 102,68g.
Frukost: Яблоко Желтое, Гранат. Lunch: Арбуз, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Красное Яблоко, Апельсин, Гранат. Middag: Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Чай, Суп с фрикадельками.. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Stryka - 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|