Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
2039 kcal
|
Fett: 112,64g | Prot: 74,00g | Kolh.: 184,98g.
Frukost: Пирожок с Луком и Яйцом. Lunch: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Сыр Моцарелла. Middag: Брокколи Тушеные, Люля-Кебаб, Кофе Латте. Snacks/Annat: Апельсины, Пицца Маргарита, Сливы, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|