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jai peté un plomb ce we, boulimie de sucre, j'en ai marre !!
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75 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1333 kcal
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Fett: 59,03g | Prot: 59,71g | Kolh.: 148,96g.
Frukost: Beurre, Paul Pain Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Aoste Coppa, Les Croisés Gruyère Allégé, Courgette, St Hubert Oméga 3, Turini Coquillettes. Middag: Ananas, Banane, Salade Mixte, Huile Végétale, Poulet Grillé. Snacks/Annat: Krema Batna, Gaufrettes à la Vanille (Faibles en Gras). mer...
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2300 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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