Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
960 kcal
|
Fett: 40,83g | Prot: 37,23g | Kolh.: 80,39g.
Frukost: Яблочные Оладьи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе. Lunch: Суп из Свинины, Хлеб Черный, Чеснок. Snacks/Annat: Самогон, Фикс Прайс Пирог Медовый с Вишневым Джемом, Фермерское Подворье Творожная Запеканка. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annakorole 's vikthistorik
|