Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 84,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
2268 kcal
|
Fett: 19,78g | Prot: 230,59g | Kolh.: 294,29g.
Frukost: Green Peas (Frozen), PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Oyster Sauce, Sriracha Sauce. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Bananas , Strawberries , Apples . Middag: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Woolworths Beechwood Smoked Gammon. Snacks/Annat: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|