Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1795 kcal
|
Fett: 94,53g | Prot: 60,68g | Kolh.: 181,72g.
Frukost: Яшкино Крокант с Миндалем, Избенка Сыр Адыгейский, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Макдоналдс Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Огородников Лечо Болгарское, Рис Вареный, Гречка Отварная, Свинина Отварная. Middag: Snickers Minis, Перекресток Багет Мини с Чесночным Маслом, Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Пятерочка Хачапури с Курицей и Грибами. Snacks/Annat: Чай, Пятерочка Сахар. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|