Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1471 kcal
|
Fett: 40,51g | Prot: 89,37g | Kolh.: 186,16g.
Frukost: Ironman Protein Bar Caramel, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Лидская Мука Высший Сорт, Бабушкина Крынка Творог 1%, Яйцо Куриное, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Булгур (Вареный). Middag: Перепелиное Яйцо, АВС Горчица Боярская, Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Люба Печь Батон "Нежный". Snacks/Annat: Евроопт Апельсин, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Яблоко. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|