|
Yap! Uda cukup jadi emotional eater-nya. Skrg back on track. Let’s gooo! 💪🏻
|
47 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1233 kcal
|
Fett: 43,86g | Prot: 39,92g | Kolh.: 175,74g.
Frukost: KFC Sambal Korek, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Paha Kalkun Asap (Kulit Dimakan), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kurma. Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Saori Saus Lada Hitam, Udang Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Kokita Sambal Terasi, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Goreng, Telur Balado. Snacks/Annat: Yoforia Crunch & Creamy, Salad Buah, Jeruk, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Happytos Nacho Cheese. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|