Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
708 kcal
|
Fett: 21,95g | Prot: 29,04g | Kolh.: 94,35g.
Frukost: Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. Middag: Tempe Orek, Mentimun (Kupas), KFC Dada Ayam, Nasi Kuning. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|