|
😭 naik karna konsumsi es kelapa gula aren plus kental manis 😁
|
65,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1167 kcal
|
Fett: 44,45g | Prot: 83,95g | Kolh.: 117,21g.
Frukost: Daun Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate. Lunch: Ikan Mujair Goreng, Tumis Buncis. Snacks/Annat: Kacang Almond, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kue Nagasari, Kastengel, Risoles, Nutrijell Agar-Agar, Dancow Fortigro Vanilla. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|