Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1422 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 82,32g | Kolh.: 172,96g.
Frukost: La Serenísima Leche Descremada Protein, Tomates. Lunch: Ensalada de Espinacas, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Zanahoria Cocida, Tomates. Middag: La Serenísima Leche Descremada Protein, Pan de Salvado. Snacks/Annat: Ravioles con Salsa de Tomate, Biscochuelo, Pan de Salvado, La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leongigena45 's vikthistorik
|