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Ma présentation en une citation
" Ce qui ne me tue pas me rends plus fort!"
J'ai toujours eu un lie. fort avec le poids et un combat de tous les jours. Je suis sur le ring avec lui tous le temps parfois il gagne et parfois je sort Winner.
Celà va faire 9 mois que je suis Winner et compte bien la restée!
Je pesée au mois de Janvier 2021 : 71 kg et fait maintenant 54 Kg grâce à de la force, du courage et de la volonté.
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54,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
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2052 kcal
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Fett: 68,84g | Prot: 71,26g | Kolh.: 292,03g.
Frukost: Ananas, Muffin Banane, Fromage Blanc, Monoprix Bio Muesli Croustillant Chocolat. Lunch: Super U Saucisse de Poulet, Carrefour Petits Pois Carottes, Haricots Verts(Congelés), Pâtes (Cuites). Middag: Thon à l'Huile (en Conserve), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Bouchon, Paul Pain Complet, Cora Chouchou. Snacks/Annat: Ananas, Sun Cranberries Bio Séchées , Amandes, Lindt Chocolat Noir 70%. mer...
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2923 kcal
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Träning:
Vandring - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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