|
🥰🙏🏽😍💪🏽
|
54,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1089 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 65,18g | Kolh.: 120,01g.
Frukost: Triunfo Bolacha de Maizena, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Triunfo Cereal Mix Aveia e Mel, Triunfo Bolacha de Maizena, Tirol Leite Desnatado. Middag: Dai Alimentos Tapioca Sabor do Nordeste, Frango Desfiado, Vigor Queijo Ralado, Tirol Leite Desnatado, Ovo. Snacks/Annat: Nestlé Bombom Lollo. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 32 minuter, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|