|
Ding ding !
|
78 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
2355 kcal
|
Fett: 87,56g | Prot: 99,71g | Kolh.: 282,35g.
Frukost: Vitamont Jus de Légumes , Mamie Bio Pâte à Tartiner aux Noisettes, Marque Repère Brioche Tranchée. Lunch: Daddy Sucre en Poudre, Biocoop Fromage Frais 3,6%, Salade Verte, Soy Tofu Fumé, Oignons, Maille Huile d'olive Vierge Extra, McCain Frites, Jacquet Pain Hamburger. Middag: Fiorini Sauce aux Tomates Fraîches, Barilla Torsades, Simplement Bon et Bio Saucisses de Tofu aux Fines Herbes . Snacks/Annat: Aldi Chocolat au Lait, Leader Price Oursons. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|