|
運動中心運動55分鐘
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1568 kcal
|
Fett: 65,35g | Prot: 127,00g | Kolh.: 115,47g.
Frukost: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）, 香蕉. Lunch: 滷味, Costco 花枝蝦餅, 虱目魚. Middag: 原味時代 栗子地瓜, 冬瓜排骨湯. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|