Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1301 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 48,86g | Kolh.: 192,33g.
Frukost: Seara Mortadela tipo Bologna, Osho Biscoito Sequilhos Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. Lunch: Mexerica, Alcatra Grelhada, Manteiga (com Sal), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Middag: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integra, Jussara Leite Desnatado , Banana Caturra. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|