Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
821 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 38,43g | Kolh.: 43,94g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Tostitos Spicy Nacho Cheese Dip, Philadelphia Regular Cream Cheese, Kroger Green Bell Pepper, Water . Middag: Sargento Muenster Cheese. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|