Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1374 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 90,15g | Kolh.: 131,02g.
Frukost: Чай с Лимоном, Фундук Фундук, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Лаваш Тонкий, Европа Рыба Жареная Морской Язык, Щи Зеленые. Middag: Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Гранат, Голден Яблоко, Фундук Фундук. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|