Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1894 kcal
|
Fett: 109,90g | Prot: 121,63g | Kolh.: 122,33g.
Frukost: Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Happy Farms Pepper Jack Cheese, Coffee, Butter, Egg, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Half & Half. Lunch: Baby Spinach, Mt. Olive Kosher Baby Dills, Hellmann's Real Mayonnaise, Wegmans Soft 100% Whole Wheat Bread, Newman's Own Zesty Italian, Dole Romaine Lettuce, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Italian Ratatouille, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Butter, Brown Rice. Snacks/Annat: Ritz Crackers - Fresh Stack, Clancy's Pretzel Sticks, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar, Stående - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|