|
8 miesięcy -20.6kg lecimy po więcej 💪
|
74,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1808 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 76,69g | Kolh.: 232,12g.
Frukost: Nestlé Cini Minis, Łaciate Mleko 2%. Lunch: Pomidory, Smakowita Margaryna, Światowid Ser Żółty Gouda, Wasa Pieczywo Chrupkie Żytnie. Middag: Światowid Ser Żółty Gouda, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pastani Makaron Rurki. Snacks/Annat: 7 Days Bake Rolls Pizza. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|