Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1604 kcal
|
Fett: 62,73g | Prot: 127,48g | Kolh.: 134,99g.
Frukost: Aldi Premium Iso Whey Protein, Клубника, Chiquita Banane, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Aldi Avocado, Milbona Gouda Jung, Dulano Rindersaftschinken, Aldi Ei, Enerbio Dinkelflocken, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Kokosöl Nativ, Vemondo Kokosnuss & Reis. Lunch: Landjunker Schweinefilet, Kania Rahmsoße, Виноград, Lidl Kaki, Рубленые котлеты, Heimatsmühle Dinkel, Помидор Сливка. Middag: Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack, Dulano Rindersaftschinken, Vemondo Veganer Streichgenuss, Яичный Белок, Aldi Ei, GutBio Farmergemüse. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|