|
At least its not up like my weight was all week for some reason. I need to get my protein and fat higher I guess.
|
71,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 68,08g | Prot: 206,44g | Kolh.: 76,85g.
Frukost: Guacamole with Tomatoes, Pace Pico De Gallo, Borden Shredded Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast. Lunch: Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt, Young Green Onions, Grape Tomatoes, Baby Carrots , Cucumber (with Peel) , Kroger Wild Caught Pink Salmon Fillets, Organic Valley Organic Feta Cheese. Middag: Tomatoes, Gourmet Garden Garlic Blend, Gourmet Garden Cilantro Herb Blend, Cucumber (with Peel), Cindy's Kitchen Carrot and Ginger Dressing, Baby Carrots , Celery , Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Körning - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|