Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1870 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 84,07g | Kolh.: 243,59g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Тилапия, Манная Каша на Молоке. Middag: Роллы. Snacks/Annat: Село Зеленое Кефир 1%, Агуша Биолакт Сладкий. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
2000 - 1 timme, Städning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|