Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1813 kcal
|
Fett: 48,95g | Prot: 170,55g | Kolh.: 170,16g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Monster Energy Ultra, Kinder Pinguin, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: BBQ Ketchup (Super Scharf), Kalbfleisch, S-Budget Rote Rüben Salat, Reis (Gekocht). Middag: Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Annat: Clever Paprika Chips, Kelly's Popcorn Salted, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|