Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
2539 kcal
|
Fett: 89,54g | Prot: 68,81g | Kolh.: 244,45g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Штрудель с Творогом, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Макдоналдс Картошка Фри, Теремок Морс Клюквенный, Зеленый Горошек, Картофельное Пюре, Ikea Фрикадельки Куриные. Middag: SPAR Перец Фаршированный. Snacks/Annat: Водка, Теремок Морс Клюквенный. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 9 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|