Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1061 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 66,14g | Kolh.: 122,60g.
Frukost: Фрутоняня Пюре Шарлотка , Белый Город Молоко 2,5%, Оладьи на Кефире. Lunch: KDV Вафли Zebra, Calve Сырный Цезарь Соус, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Салат Айсберг, Дикси Яйца Перепелиные. Middag: Булгур (Вареный), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: АО Тандер Яблоко, Перекресток Виноград Белый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Летний Луг Сырок Глазированный . mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Studera - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|