Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1038 kcal
|
Fett: 30,59g | Prot: 46,29g | Kolh.: 150,64g.
Frukost: Madu, Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Telur. Lunch: Telur Rebus, Terung Dimasak, Ikan Layang, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Gandum, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Buncis. Snacks/Annat: Pisang, Kerupuk Gandum. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luthfiyah474 's vikthistorik
|