Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
94,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
3280 kcal
|
Fett: 109,89g | Prot: 148,65g | Kolh.: 430,07g.
Frukost: Красное Яблоко, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Медовая Долина Мёд Гречишный, Велес Окорок Московский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Молоко Зауралья Творог Рассыпчатый 5%, Глобус Сыр Монарх, Кинельский Кондитер Печенье Бисквитное в Глазури с Манго. Lunch: Союз Пищепром Макароны Итальянские, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Гранат, Морковь, Тефтели, Тефтели Куриные. Middag: Банан, Окей Виноград Черный , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Творог Рассыпчатый 5%, Союз Пищепром Макароны Итальянские, Тефтели, Тефтели Куриные, Соль, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Tess Чай Чёрный, Кинельский Кондитер Печенье Бисквитное в Глазури с Манго, Простоквашино Молоко 3,2%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|