Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
38,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
925 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 28,24g | Kolh.: 143,74g.
Frukost: Sidomuncul Kunyit Asam, Indomilk Susu Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: DiabetaMil Sweetener, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Simba Choco Chips. mer...
|
|
1237 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 3 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|