Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1372 kcal
|
Fett: 73,78g | Prot: 91,40g | Kolh.: 66,25g.
Frukost: Нарада Молоко 3,2%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Алтайская Буренка Творог 5%. Lunch: Суп Солянка , Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Middag: Нарада Молоко 3,2%, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Нарада Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|