Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2014
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 33,01g | Prot: 82,26g | Kolh.: 168,10g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, craisins, Great Value Sliced Almonds, Great Value Raisins, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lunch: Skinless Chicken Breast, La Preferida Canned Black Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), Herdez Salsa Verde, Kraft Pepper Jack Cheese. Middag: Strawberries, Cucumber (with Peel), Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Castle Wood Reserve Angus Roast Beef. Snacks/Annat: Nestle After Eight Chocolate Thin Mints, Lindt Lindor Assorted Chocolates with a Smooth Filling, Strawberries, Cantaloupe Melons, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Badminton - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|