Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1111 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 80,08g | Kolh.: 116,73g.
Frukost: Pangsit Polos, Kecambah. Lunch: Nasi Merah, Sawi Putih, Ikan Layang, Tahu Kukus. Middag: Ikan Layang. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Kerupuk Putih, Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|