Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
2125 kcal
|
Fett: 107,05g | Prot: 88,49g | Kolh.: 205,23g.
Frukost: Trio Pepas, La Virginia Café en Saquitos (5g). Lunch: Ensalada de Frutas, Patas de Pollo, Puré de Papa, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Ensalada de Frutas, Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Annat: La Virginia Café en Saquitos (5g). mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Bada - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matthew ! 's vikthistorik
|