Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1248 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 52,37g | Kolh.: 151,33g.
Frukost: 137 Degrees Almond Milk, Pisang, Telur Rebus. Lunch: Mentimun (Kupas), Ayam Masak Merah, Telur Dadar, Nasi Goreng. Middag: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Snacks/Annat: Nanas, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anies sasa 's vikthistorik
|