Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1420 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 57,33g | Kolh.: 210,13g.
Frukost: Pan Integral, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Casancrem Clasico. Lunch: Yogur Natural (Leche Descremada), Mantequilla de Maní, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz. Middag: Pan Integral, La Serenísima Casancrem Clasico, La Anónima Ravioles. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
societyhell19 's vikthistorik
|