Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2014
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 82,35g | Prot: 106,82g | Kolh.: 131,15g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Редис, Жареная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Middag: Виски, Редис, Оливковое Масло, Морковь. Snacks/Annat: Сыр Моцарелла, Мёд, Зеленый Чай, Груши, Зеленый Чай, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|