Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
2136 kcal
|
Fett: 143,78g | Prot: 162,20g | Kolh.: 182,73g.
Frukost: Dereotlu Poğaça, Siyah Zeytin, Ekler, Ülker Fındıklı Çikolata, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Ceviz, Avokado, Pişi, Sütaş Mihaliç Peyniri, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Rafadan Yumurta. Middag: Deniz Börülcesi, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çavdar Ekmeği, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Tuborg Gold, Defne Yapraklı Lüfer Izgara. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|