Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1296 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 50,55g | Kolh.: 171,54g.
Frukost: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Lunch: Susamlı Simit. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. mer...
|
|
3859 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Stående - 3 timmar, Vandring - 1 timme och 44 minuter, Vila - 11 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|