Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
59,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
751 kcal
|
Fett: 30,87g | Prot: 73,16g | Kolh.: 42,49g.
Frukost: Almonds , Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Tasty Diced Uncured Black Forest Ham, Homestyle Ranch, Taylor Farms Garden Salad, Boiled Egg, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GlamaLani 's vikthistorik
|