|
Glad I came out even, even after eating out last night!
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 18,25g | Prot: 143,35g | Kolh.: 94,99g.
Frukost: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, fat free mozzarella, eggo multigrain waffles, Strawberries, egg whites. Lunch: Multi-Grain Sandwich Thins, p90x tuna salad. Middag: garlic, fennel seed, Worcestershire Sauce, fat free feta, onion, Fit and Easy Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Uncooked. Snacks/Annat: Berry Almond Crunch Bar. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, cardio dance - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
That's great. I find that once you get into the new eating habits, you will find yourself eating the proper way without even thinking.
18 mar 11 av medlem: Runesinger
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|