Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1207 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 120,52g | Kolh.: 83,56g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе Eyese, Campina Сливки Порционные, Lindt Горький Шоколад 85%, Nulka Какао Порошок Натуральный, Яйцо (Целое), Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рост Томаты Черри Медовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Middag: Ucandy Арахисовая Паста, Bootybar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенье с Бельгийским Шоколадом, Кета, Polar Креветки Северные, Огурец (с Кожурой). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|