Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1846 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 156,05g | Kolh.: 182,66g.
Frukost: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Сметана 20%. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Магнит Яблоко, Окей Говядина Шея, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Power Pro Протеиновый Батончик с Кокосовой Стружкой , Магнит Банан. Snacks/Annat: Ашан Груша Вильямс, Куриная Грудка Вареная, Be Fresh Масло Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|