Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1810 kcal
|
Fett: 85,93g | Prot: 58,73g | Kolh.: 194,64g.
Frukost: Fazer Crisp Dark Rye, Almette Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе. Lunch: Cross Fish Креветки Королевские в Панировке, Wunderfrucht Персики в Шоколаде, Starbucks Горячий Шоколад. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uagrkp9phs 's vikthistorik
|