Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1761 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 139,43g | Kolh.: 188,47g.
Frukost: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Salt, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Olives, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Trader Joe's Tahini Sauce, Chipotle Mexican Grill Chicken, Mt. Olive Pepperoncini, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Tomatoes, Pita Bread. Middag: Marketside Classic Iceberg Salad, Plain chicken air fry, Trader Giotto's Organic Marinara Sauce No Salt Added, S&W Organic Black Beans, Wawona Festival Blend Mixed Fruit. Snacks/Annat: Sugar in the Raw Sugar in The Raw. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|