Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
190,3 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 190,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
2888 kcal
|
Fett: 121,07g | Prot: 331,50g | Kolh.: 134,49g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, McDonald's Hash Brown, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Bacon. Lunch: Dymatize Elite 100% Whey Protein Powder - Gourmet Vanilla, Quest Hero Chocolate Caramel Pecan Bar. Middag: Cosi Creme Brulee Cheesecake, Broccoli , Firebirds Parmesan Mashed Yukon Gold Potatoes, Kroger Ribeye Steak. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|